허벅지 살 빼기 조언좀요..

163~4에 66키로 돼지입니당..ㅠㅠ
전체적으로 살이찐편인데 허벅지랑 팔뚝이.특히 심해요..ㅜㅜㅜ

허벅지가 그렇게 안빠진다던데 진짜 제발 허벅지만 좀 날씬해도 살겠어요ㅠㅠㅠㅠ 허벅지 살 효과 좋은운동좀알려주세요